リモートワーク向け最高のBGMの選び方
このテーマは色々な人が様々な角度で何度も取り上げているテーマなので今更という気がしますが、個人的には今まで取り上げたことがなかった＆今回諸事情により環境を再考する必要が出てきてしまったので、改めてブログに書くことにしました。
仕事中のBGMについて
リモートワークされている皆さんは、在宅で仕事中にどのようなBGMをかけていますか？それとも無音（or 若干の自然音）がお好みでしょうか？
自分はリモートワークとしてかれこれ9年くらい在宅で作業をしているのですが、基本的に音楽をBGMとして利用していました。ソースは主に自分のiTunesライブラリや日本に上陸した後にはAmazon Prime Music/Spotify/BBC Radio（後述）などを活用していました。
この手の話では音楽を流しているという他にも、「カフェで仕事すると捗る」から連想された「カフェの雑音をBGMとして流す」という方や、「いや雨音が良い」という方などのように、環境音を流している方も結構いらっしゃると思います。
この記事では、出来る限り作業効率を最大化させることを目標に、作業用BGMを再評価してみました。
BGM選定の条件
今回の選定条件は以下のとおりです。
- 自分が使っている時間管理術に適用したい
- 有料/無料サービスいずれでも可。有料サービスの場合は試用期間内に評価を終えればよい
- ブラウザまたはiOSアプリで再生できる。iOS環境ではiPadを横置きした状態でスムーズに再生できるとなおポイントが高い
この前提条件を元に、有名どころを含め幾つかのサービスを評価してみました。
今回この前提に立って考え直すと、BGMとしての音楽の垂れ流しは止める！ということになります。
また、仕事中にBGMを流すのと合わせて、色々な時間管理術を導入している方もいらっしゃると思います。自分の場合はそこまで厳密ではないのですがポモドーロ・テクニックを使っています。これに合うようなサービスかどうかをチェックしました。
以下、環境音系と音楽生成・再生系に分けてご紹介します。
環境音系サービス
代表 : Hipstersound
カフェの環境音再生の代表的サイトと言えば Hipstersound ですね。いろんな国のカフェの音を選んだり、SFXボタンで波の音を混ぜたり、ジャズクラブにしてみたりすることが可能です。無料でもかなりの時間再生させてくれます。
残念ながらポモドーロ・テクニックと組み合わせるような機能はないのですが、環境音系サービスではかなり素敵なサービスです。iOSアプリがあれば速攻で課金していたのですが、無いのでなんとなく二の足を踏んでいます…。
$29/年($3/月)
Hipstersound の対抗馬
Githubのイベントに反応していろんな音が鳴るサイトです。現代アートっぽくて、こういうのが良いんだよ！という人には堪らないサイト。自分もこういうの大好きです。基本ブラウザで再生ですが、Mac/Linuxには専用アプリがあります（未インストールですが）。フリー。
myNoiseは恐らく無料では最強の環境音生成サイトかと思われます。色々な環境音が選べて楽しいし、タイマーもちゃんとセット出来ます。ただ、ちょっと短いループなのが気になるので、長時間使うには飽きやすいような気がしました。こちらもフリーです（寄付はいつでもウェルカム）。
Coffitivityは年額$9（安い！）で全部のカフェノイズを再生可能です。カフェノイズ好きの方にはオススメかも。ただ、ほんとにカフェノイズだけなんだよな〜。
好みの環境音をずっと試せないので（すぐ無料サインアップしろと言われるw）、ちょっと評価できていないです。無料登録すると、1日1.5時間再生できるようなのですが、それくらいだと評価するには短いので…。
音楽再生系サービス
代表 : brain.fm
AIが自動生成する音楽を再生するアプリです。とてもシンプルなUIから「集中」「リラックス」「瞑想」など利用シーンを選択すると、それにあった音楽が再生されます。再生時間も設定できるのでポモドーロ・テクニックにも適用できます。
なのですが…それぞれの利用シーンによって再生時間がデフォルト設定され（シーンによって異なる）、「いつでもこの時間間隔で固定したいんだ！」という要望には合いませんでした（毎回いちいち再生時間を修正し直さないといけない）。
アプリの完成度も高く、サービスとしても非常に良いのですが、AIが生成した音楽でたま〜に、あまり気持ちよくないフレーズが再生されて「ん？」となったりするのも少し残念でした（個人的感想です）。3日間フリートライアルが可能で、その後は $49.99/年（=約$4.2/月)
甲乙つけがたい代表その2 : Focus@Will
サイトには「フリートライアルOK！」と書いてるのに、サインアップしないと再生も何も出来ないし、そのサインアップも有料プランを選択後の1週間トライアル（忘れると課金されるパターン）なので、だいぶ敷居が高いです。
しかも、自分のiPadのせいか？サインアップ画面でソフトウェアキーボード上の特定の文字が押せなかったりと（メールアドレスの入力自体が非常に困難だった…）、途中で心が折れそうになりました…(^_^;)
ですがアプリ自体の出来は、すこぶる良いです。実装はただのWebViewアプリのラッパーのようなので、時々反応が遅かったりするのはご愛嬌です。
選択できるBGMの分野もある程度（カフェもw）有りますし、タイマーもいい感じに設定できるのもとても良いです（始まりと終わりのベル音が楽しいw）。
こんな感じで、背景画像は美しい写真が時間でランダムに変化します。
停止ボタンの下に見えている「Energy Levels」をLow/Medium/Highで選択する、曲の感じがなんとなく変わります（High Energyにするとなんなの！？と聞かれると、よく分かりません(^_^;)。
1週間トライアルが可能で、$35/年（円だと3800円=317円/月）。
上記2サービスの対抗馬（？）
Spotifyなど有名な音楽再生サービスを除いて、1点だけちょっと面白いサイトがあったのでご紹介します。
これも自動生成ではなく、mp3を再生しているサービスです。channelによってはドコドコしたEDMが流れます。曲のチョイスは悪くなく、そこそこ集中できる感じなのですが、Twitterアカウントを見ても最近はほとんど投稿無いので、長く使うと曲がすぐ被るかも？と少し気になったりします。が、今の所ループするところまで使い込めていません。
アプリもあるのでブラウザのタブが気になる人でも安心です。フリー。
最終的に選択したサービスは？
ここまでの中身の書き方でバレていたかもしれませんが、今回購入したのは Focus@Will です！
brain.fmとだいぶ迷ったのですが、Focus@Willのほうが今回の選定条件をほぼ完璧に満たし、ポモドーロ・テクニックをより良く適用できると判断したため購入しました。
自分はこれを以下のようなルーティーンで回しています。
- 集中して片付ける作業をピックアップ
- 適当に好きなチャンネルを選び、45分のタイマーをセットして再生開始
- タイマーが終わるまで作業に集中（時々、集中しすぎて気づいたらBGMが終わっていたりしますが、まあそれはそれ）
- 時間が来たら強制的に作業を止め休憩。ストレッチしたり、トイレに行ったり、チームメンバーのタスクを確認したり、お茶やコーヒーをお代わりしたり、たまにはメールを見たりする
このセットを繰り返しています。
昔は45分どころか2時間でも集中してずっと作業出来ていたはずですが、残念ながら昨今は歳のせいか腰痛がひどく、身体的限界のほうが先に来てしまい、これ以上座って集中することが出来ません（若い皆様、腰痛は怖いので、運動は大事ですよ〜？）。
今回ポモドーロ・テクニックをより厳格に適用しようと思って、BGMサービスを評価し直したのも、そんな身体的理由によります(^_^;)
休憩中のストレッチには例えばこちらのオガトレや、Stretch from Home などを参考にしてみて下さい。
同僚が猛Pushしてたw
番外編 : 作業時間計測
時々「作業時間の計測には何を使ってますか？」と聞かれることがあるのでご紹介します。
個人的には昔から toggl.com をフリープランのまま使っています。
toggl が最高なのは何が最高かと言いますと…Linux版がずっと昔からあることです！！
っていや、それだけではなくて、UIも迷うところがないレベルでシンプルで使いやすく、コンテキストスイッチ時の記録にかかわる無駄も最小限に抑えられるので、本当にオススメです。
実はtogglもポモドーロ・テクニックのツールとして活用することが出来るのですが、自分にはその使い方はちょっと合わなかったので、単純に各プロジェクトの作業時間の計測にだけ使っています。
1日の終わりにはこれでレポートを出して、各プロジェクトにどのくらい時間を使ったかを別途社内システムに転記しています。最終的にはこれが原価計算に回っていくことになります（コスト大事(^_^;)。
番外編その2 : BBC iPlayer Radio
音楽再生系サービスのところに含めようか迷ったのですが、音楽垂れ流し系で最高のサービスのひとつはこの BBC iPlayer Radio だと思います（BBC iPlayerのテレビ放送サービスの方は日本国内からの再生はNGですが、Radioは2020年夏現在も再生可能です）。
ブラウザでも再生可能ですが、非常に出来の良いiOS向けアプリもあります。日本時間の午後はUK時間の朝なのですが、いつも「Radio 1 Breakfast with Greg James」の朝からハイテンションなDJ グレッグの番組を聞きながら作業をしていましたw
Focus@Will などのようなサービスだけだと季節感が全く出ないので、流行りの音楽やニュースなど（Radio 1ではちょいちょいニュースが挟まれます）、リモートワーク中でも世の中と少し接点を持つ意味でも、ラジオを再生しておくのは1つの手だと思います。ポモドーロの息抜き（今日はや〜めた、とかw）にも良いと思います！
iOSアプリのダウンロードは「BBC iPlayer Radio」で検索するか、ここから行けるかもしれません。
まとめ
ということで、長いリモートワーク歴の末に収束してきたサービスの選定は以下ということになりました。
- Focus@Willでポモドーロ・テクニック
- 時間計測はtoggl
- 音楽・ニュースはBBCラジオ
- 音楽をどっぷり聞きたければ Amazon Prime Music や Spotify
皆さんのリモートワーク環境構築や作業効率の改善の、お役に立てれば幸いです。
また、「これがオススメだよ！」というものがありましたら、是非Twitterなどで教えて下さい！